ఎక్కువసేపు కూర్చొని పనిచేసేవారిలో నడుము, వెన్ను బిగుతు సాధారణం. కటిచక్రాసనం వెన్నెముక కదలికను మెరుగుపరచి, శరీర వశ్యతను పెంచుతుంది. దీనిని స్టాండింగ్ స్పైనల్ ట్విస్ట్ పోజ్ అని కూడా అంటారు. వెన్ను లేదా నడుము సమస్యలు ఉన్నవారు వైద్య సలహా తీసుకోవాలి.
వెన్నెముక బలానికి కటిచక్రాసనం ఎలా సహాయపడుతుంది?
Source: telugutimes.net