ಒಂದೇ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ 35 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ! ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸರ್ ಟಿಪ್ಸ್

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸರ್ ಶ್ಯಾವಿ ಜೈನ್ ಅವರು 12 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 35 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಪ್ರೀ ವರ್ಕೌಟ್ ಬಳಸದೆ, ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡದೆ, ಸರಳ ಆಹಾರ, ನೀರು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.