ઘઉંના લોટમાં ચણાનો લોટ, સોયાબીન, મગની દાળ, સત્તુ કે સીંગદાણા ઉમેરીને રોટલીને હાઇ-પ્રોટીન બનાવી શકાય છે. પનીરનું સ્ટફિંગ પણ અસરકારક છે. આ ઉપાયો ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
રોટલીને પ્રોટીનનો ખજાનો બનાવવાની સરળ રીતો
Source: News18 Gujarati