मुरमुरे हे कमी कॅलरी असलेले, ग्लुटेनमुक्त पदार्थ आहेत. उच्च तापमानावर प्रक्रिया केल्याने त्यात रेजिस्टंट स्टार्च तयार होतो, जो आतड्यांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. यामुळे वजन नियंत्रण, पचन सुधारणा आणि रक्तदाब नियंत्रणास मदत होते. मात्र, जास्त फायद्यासाठी भाज्या आणि प्रथिने घालून संतुलित पद्धतीने खावे.
मुरमुरे खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे आणि योग्य पद्धत
Source: Maharashtra Times