வெறுங்காலில் நடப்பதால் ஏராளமான நன்மைகள்: இதய நிபுணர் பரிந்துரை

தினமும் 15–30 நிமிடங்கள் புல், மண்ணில் வெறுங்காலில் நடப்பது (Earthing/Grounding) இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கி, மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, நல்ல தூக்கத்தைத் தரும் என இதய நிபுணர் பரிந்துரைக்கிறார். இது உடலில் சேரும் மின்சாரக் கழிவுகளை பூமி உறிஞ்சி, செல்களை இயல்பான நிலைக்குத் திரும்பச் செய்கிறது. மேலும், பாதத் தசைகள் வலுவடைந்து, சமநிலை அதிகரித்து, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. பூங்கா, தோட்டம், கடற்கரை மணலில் நடக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.