વાયરલ યાદીમાં દાવો કરાયો છે કે છ નાસ્તા છ કલાક સુધી ભૂખ દૂર રાખે છે. ડાયેટિશિયન શાલિની બ્લિસ કહે છે કે પ્રોટીન મદદરૂપ છે, પણ ફાઇબર, ચરબી, કેલરી અને ચયાપચય પણ ભૂમિકા ભજવે છે. સંતુલિત નાસ્તો જ લાંબા સમય સુધી તૃપ્તિ આપી શકે છે.
લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું રાખતા નાસ્તાની હકીકત શું છે?
Source: News18 Gujarati