ప్రీడయాబెటిస్ నియంత్రణకు పేగు ఆరోగ్యమే కీలకం

భారత్లో ప్రీడయాబెటిస్ కేసులు పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో పేగు ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెట్టాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. పేగుల్లోని ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా సమతుల్యత దెబ్బతింటే ఇన్సులిన్ నిరోధకత, గ్లూకోజ్ నియంత్రణలో సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారం, ప్రోబయోటిక్స్, వ్యాయామం, ఒత్తిడి నియంత్రణ వంటి జీవనశైలి మార్పులు ప్రీడయాబెటిస్ను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.