ચોમાસામાં વરસાદ અને લપસણા રસ્તાઓને કારણે 10,000 સ્ટેપ્સનો ટાર્ગેટ પૂરો કરવો મુશ્કેલ બને છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે ઘરની અંદર ચાલવું, યોગ અને સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગથી પણ આ ટાર્ગેટ સરળતાથી પૂરો કરી શકાય છે. દિવસભરમાં નાના ભાગોમાં ચાલવાથી કુલ 100 મિનિટમાં 10,000 સ્ટેપ્સ પૂરા થાય છે.
ચોમાસામાં 10,000 સ્ટેપ્સ પૂરા કરવાની સરળ રીતો
Source: Divya Bhaskar